Biết đến dứa với nhiều công dụng khác nhau nhưng việc ăn dứa có giảm cân không vẫn là thắc mắc của nhiều người. Nếu như đây cũng là câu hỏi lớn trong bạn thì bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp cụ thể. Đồng thời tại ivftudu chúng tôi cũng sẽ bật mí cho bạn những công dụng bất ngờ từ loại quả thơm ngon này!
[Giải đáp câu hỏi] – Ăn dứa có giảm cân không?
Câu hỏi – Ăn dứa có giảm cân không được nhiều chuyên gia giải đáp là có. Quả dứa hay quả thơm là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu không biết cách giảm cân an toàn bằng loại quả này. Bạn rất có thể sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như ợ chua, nổi mề đay hoặc thậm chí là sảy thai.
Công dụng bất ngờ từ dứa – ăn dứa có giảm cân không?
Trước khi đi vào tìm hiểu cách ăn dưa giảm cân hiệu quả thì hãy cùng chúng tôi lý giải dứa có những tác dụng giảm cân thế nào nhé!
Quả dứa chứa các hoạt chất Bromelain
Trong dứa hay thơm có chứa bromelain – đây là một loại enzyme phân giải protein có công dụng giúp giảm sưng và viêm. Tình trạng viêm có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, hoạt chất này làm cho các hormone kiểm soát cân nặng leptin hoạt động kém hiệu quả hơn.
Trái thơm giúp đường tiêu hóa tốt hơn
Việc ăn dứa có giảm cân không được trả lời có khi các enzym và dưỡng chất có trong dứa giúp làm sạch đường ruột, giảm đầy hơi. Các chất bromelain có trong thơm cũng giúp hấp thụ chất dinh dưỡng đồng thời làm chậm quá trình bài tiết. Nó còn giúp ức chế và hạn chế cảm giác thèm ăn trong một khoảng thời gian dài.
Tác dụng tăng cường trao đổi chất tuyệt vời từ dứa
Ngoài việc đem đến hiệu quả giảm cân, dứa còn giúp cơ thể trao đổi chất. Trong dứa chứa nhiều vitamin B1, giúp cơ thể bạn luôn đầy năng lượng và năng động. Vitamin B1 có vai trò vô cùng quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Đồng thời hỗ trợ hoạt động hiệu quả, giải độc cơ thể, đào thải độc tố và giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Dùng dứa để phòng tránh các nguyên nhân bệnh ung thư
Bromelain có trong dứa hay thơm thật sự là một dưỡng chất tuyệt vời. Bởi ngoài khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương. Nó còn có khả năng giúp cho cơ thể phòng ngừa một số nguyên nhân gây nên các chủng ung thư hữu hiệu.
Cách sử dụng quả dứa cho việc giảm cân hiệu quả
Giải đáp cho thắc mắc ăn dứa có giảm cân không, thì bạn còn chần chừ gì mà bổ sung quả dứa vào thực đơn giảm cân hằng ngày. Dưới đây là một số cách sử dụng dứa hiệu quả cho bạn!
Ăn dứa chín để giảm cân
Ăn trực tiếp một quả dứa chín là cách giảm cân phổ biến và dễ dàng nhất. Để ăn dứa theo cách này, những gì bạn làm chỉ là gọt bỏ mắt của quả, cắt thành từng miếng nhỏ và thưởng thức mà thôi.
Thời điểm thích hợp để ăn dứa giảm cân hiệu quả là trước và sau khi ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, bạn không nên ăn dứa những lúc bụng đói vì nó sẽ gây cho bạn tình trạng tức bụng, khó chịu – đặc biệt là đối với những người bị bệnh dạ dày.
Uống nước ép dứa để giảm cân – Ăn dứa có giảm cân không?
Dứa được ép lấy nước uống vừa ngon, bổ dưỡng mà lại giảm cân hiệu quả. Trong những ngày hè oi ả, uống một ly nước ép dứa vừa giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng và vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cách để làm nước ép dứa cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần gọt sạch vỏ, bỏ mắt, thái miếng nhỏ rồi cho vào máy ép để lấy nước dứa nguyên chất.
Ngoài ra, bạn cũng có thể ép dứa cùng với nhiều loại rau quả khác như cần tây, táo,… Để có thể tạo ra một thức uống hấp dẫn, không ngán mà lại có tác dụng giảm cân.
Làm thức uống detox từ dứa
Câu trả lời cho câu hỏi ăn dứa có giảm cân không được khẳng định chắc chắn hơn qua việc bạn sử dụng dứa để làm thức uống detox. Đây là phương pháp giảm cân đơn giản và dễ thực hiện. Tương tự bạn cũng chỉ cần gọt bỏ mắt của quả dứa sau đó cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho dưa chuột, bạc hà vào cùng.
Cho tất cả vào bình, đổ nước lọc vào là bạn đã có một món nước uống detox giảm cân. Bạn nên cho thức uống vào tủ lạnh để ủ mát trước khi uống. Ngoài công dụng giảm cân, thức uống nào còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, da dẻ trắng sáng rõ rệt.
Lời kết
Trên đây là những giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Ăn dứa có giảm cân không?”. Đồng thời bài viết của chúng tôi cũng chia sẻ đến bạn cách sử dụng dứa để việc giảm cân hiệu quả. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và có sức khỏe tốt sau khi bổ sung dứa vào thực đơn giảm cân hằng ngày.